如何才能吃饱吃好又健康呢？保持健康饮食越来越受到人们的重视。美国著名医学网站“网络医学博士”近日汇集了一批权威专家观点，总结出以下4条健康饮食新建议：
下馆子为自己点份儿童餐。点一份儿童餐是减少卡路里、饭量合理化的一个好办法，尤其是吃快餐的时候。
另一个“少吃”的诀窍是使用小盘子，这样看上去感觉食物分量更多，大脑有了满足感，肚子也会很快满足。
晚饭后关闭厨房1小时。晚饭后，当你终于可以坐下来放..
