很容易被误解饮食10件事
许多人以为自己是营养健康专家，不吃这、忌吃那，实际上可能你的这些理解都是不正确的!
1、食辣对胃有害?事实上，正好相反。
辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
2、吃晚饭发胖?这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。
晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康?要想拥有好身..
