坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。
1、杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
2、榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。
3、核桃:可抵抗衰老,调节激素分泌。
4、腰果:有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。
5、芝麻:可防止头屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和湿疹。
6、葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脱发和头屑。
7、板栗:..