【原料】 金华火腿一片，马铃薯一只，四季豆12根，紫菜一包，土司（约12片）半条。色拉酱一包。 【做法】 # #①将金华火腿切成与土司同长的长条，土司去周围黄皮，马铃薯去皮后切成与土司同长的1厘米宽的粗条，四季豆与马铃薯分别放入袋中，袋口不要结得太紧，高火7分钟，取出待凉备用。②紫菜放在盘中，高火1分30秒，取出后切成比土司略长（约3厘米）的长条，备用。③取一块紫菜..
