苹果:苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大,易被吸收。
番茄:番茄含有身体需要的多种维生素和微量元素,能延缓衰老,降低血中胆固醇,具有减肥效果,是减肥者不可缺少的蔬菜。
白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
芹菜:芹菜大..