夏季养生这样做不生病
前言:夏季炎热,许多人都选择呆在家中避暑:吹着电风扇,享受着空调,吃冰冷的甜品……其实,在家中避暑也有很多的学问。下面,就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。
(1)睡眠很重要
夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡早起身体好的规则哦。经过一上午的学习和工作后,可能有疲劳之感,需要午休做适当的补偿。尤其是老年人..