假如经过一段时间的素食，发现自己的肤质明显变差，可能有以下两个主要原因导致：1. 吃素之后没注意营养搭配，食物种类太单调，营养不良导致贫血。2.不吃肉，胶原蛋白补充不足，皮肤粗糙松弛。素食美女最需要补充哪几种营养?广义的素食美眉不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD。严格素食美眉需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多美女在开始素食时热衷于水果和蔬..
