1、红薯不宜生吃因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化:同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。2、红薯搭配吃好如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用:如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。3、红薯最好中午吃这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要..