核心提示：多数情况下，肥胖是因为摄入大于消耗，于是减肥代餐理念应运而生，用低脂、低糖的食物取代高脂肪、高热量的食物，来达到“健康瘦身”。真的是这样吗？是不是每个人都适用呢？减肥代餐可以替代正餐吗？减肥代餐为什么能减肥？常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入从而达到减轻体重的目的。热量的主要来源是碳水化合物和脂肪，代..
