【原料】 大米500克,水发海带100克,水500克,盐10克 【做法】 海带焖饭海带含碘、钙丰富,孕妇食用,可补充碘、钙的摄入,有利胎儿的生长,防治肌肉抽搐。原料: 大米500克,水发海带100克,水500克,盐10克制作: 1、 将大米拣去杂物,淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙,切成小块。 2、 锅置火上,放入海带块和水,旺火烧开,滚煮5分钟,煮出滋味,随即放入大米和盐,再开后..