家中可自备一些霍香、佩兰、菊花，每次各3至5克。泡茶饮，可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人，一般人也可自制适量饮用。材料：
梨 100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅100克、西瓜翠衣（即西瓜皮）200克。做法：
1、先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，西瓜翠衣也切成条；
2、将乌梅放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左右；
3、煮乌梅的同时，将藕块、梨块、荸荠块和西瓜翠衣一起放入榨汁机中..
