据《光明日报》报道,国家有关部门公布的一个专项调查结果表明,北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁,比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是:报酬高、压力大、应酬多、睡眠少,睡眠不良带来的深度疲劳是诱发疾病非常重要的原因。并且在十个失眠的都市人中,就有七名是女性。
测试你的睡眠质量
下面10个问题的答案有四种:A经常 B有时 C很少 D从未
1、睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠;2、工..