养生家常菜：虾米芦笋炒木耳
芦笋爽嫩，此外还含有丰富的氨基酸和维生素，有调节机体代谢和提高身体免疫力的食疗效果。芦笋的吃法一般以炒、拌为主，也有很多地区将其腌制食用，这次将芦笋和木耳共冶一炉，当中加入富含蛋白质的虾米和肉丝，弄一款清而不淡的养生食馔。
材料：芦笋250克、木耳(水发后)100克、猪肉100克、虾米50克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、糖、生抽、生粉、姜汁、米酒、花生油各适量。
做法：芦笋去皮..
