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海鲜炒芦笋

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【原料】    芦笋 1/2斤蛤蜊 20个花枝 1/2杯蒜末 1/2大匙糖 1/3大匙盐 1又1/2小匙水 1/3杯香油 1/2小匙 【做法】    (1)蛤蜊买回来后,先泡在清水中吐沙,约需半天;芦笋洗净,切段备用;花枝洗净斜切花不切断,再垂直切约3&215;6公分的条状备用。(2)锅子烧热,加入少许沙拉油,以中火先爆香蒜末。(3)改大火,先将芦笋略炒10秒,再依序加入糖、盐、蛤蜊及花枝,倒入水后,加盖焖约10秒钟..

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