【原料】 （1人量）南瓜红豆洋葱可溶奶酪牛奶沙律油盐、胡椒面浆配菜100克30克20克20克1汤匙适量各少许详见下文*黄瓜1/4根，椰菜20克。*面浆/面粉2汤匙，搅匀的鸡蛋半个，面包糠5-6汤匙。 【做法】 1.将南瓜的籽取出，切成一口大小的块儿，蒙上保鲜纸放入微波炉加热2分钟，然后连皮一块捣碎。洋葱切碎后用油炒。黄瓜纵向切成4块。椰菜切成丝。2.将南瓜与洋葱、牛奶、盐以及胡椒混合..
