为什么有的人吃得很多却不胖，有的人吃得很少却胖了呢？关键的问题是膳食是否合理。合理与否没有绝对的标准，但是有两条可以参考，一个是体重指数。不管吃多少，只要体重指数超标，那么膳食一定是不合理的。中国人体重指数的最佳水平是22－23．9，用一个简单的方法可以这样计算：身高－105≈22，身高－100≈24，那么你的体重应该在这两个数之间，例如1．65米的人体重可以在60—65公斤之间；第二个参考标准是体形，同样是超重的..
