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蒜子瑶柱豆苗 

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【原料】    豆苗要用猛火快手兜炒才能避免出水及变黄。 盐1/2茶匙,鸡粉,糖各1茶匙。芡汁料/水1/2杯,生抽,蚝油各1汤匙,糖1茶匙,麻油,胡椒粉少许,生粉3/4汤匙。 【做法】    豆苗12两(480克),瑶柱3粒,蒜头8粒,姜花4片量。调味料盐1/2茶匙,鸡粉,糖各1茶匙。芡汁料水1/2杯,生抽,蚝油各1汤匙,糖1茶匙,麻油,胡椒粉少许,生粉3/4汤匙。 制作过程 豆苗摘去硬茎,洗净隔干水..

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